Áreas de Intervención

Este concepto se utiliza con mucha frecuencia sin llegar a veces a tener una definición exacta de lo que es. Expliquémoslo de una manera breve y sencilla: el autoconcepto es la imagen o descripción que tenemos de nosotros mismos, y la autoestima; es la valoración (positiva o negativa) de esa descripción.

 

La autoestima se construye a lo largo de la vida, comenzando en la etapa de la niñez, y en esta construcción influyen diversos factores; uno de los más importantes es nuestra propia experiencia.

 

La autoestima tiene un gran peso en nuestro bienestar emocional, ya que una sana autoestima nos permitirá ser justos y benévolos con nosotros mismos ante nuestros errores, pero una baja autoestima fomentará una dura y constante autocrítica que conllevará emociones negativas y constantes auto-limitaciones injustas.

 

Es importante trabajar el déficit de autoestima, tanto para mejorar nuestros problemas presentes como para disminuir la probabilidad de futuras recaídas.